⭐ Βιβλίο: Η Τέχνη να Ζεις Συνειδητά την Στιγμή – Απόσπασμα
🌿Βιβλίο: Η Τέχνη να Ζεις Συνειδητά την Στιγμή – Απόσπασμα
Απόσπασμα από τον Επίλογο - by Atman Nityananda
Το βιβλίο θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε ποιες είναι οι κύριες απόψεις και σκοποί που σχετίζονται με την άσκηση από στιγμή σε στιγμή αλλά και την άσκηση γενικότερα και επίσης τις βασικές μεθόδους για να πετύχετε τους σκοπούς αυτούς. Σας θυμίζω πως οι θεμελιώδεις απόψεις της άσκησης από στιγμή σε στιγμή είναι:
Η εγρήγορση
Ο έλεγχος του νου και των αισθήσεων
Η αυτεπίγνωση (συνειδητή επαφή με την σιωπηλή παρουσία)
Η αυτοπαρατήρηση
Η μη-ταύτιση με τις εγωϊκές τάσεις, τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις παρορμήσεις, και τις αισθητηριακές εντυπώσεις
Το καταλάγιασμα του συναισθήματος, παρόρμησης, επιθυμίας, σκέψεων, κ.λπ.
Η εξάλειψη των εγωϊκών τάσεων κάθε φύσης (επιθυμίες, προσκολλήσεις, παρορμήσεις, προγραμματισμούς, αρνητικά συναισθήματα, αδυναμίες, κ.λπ.)
Βασικές μέθοδοι άσκησης είναι η νοερή επανάληψη του ονόματος του Θεού μέσα από κάποιο μάντρα, η επανάληψη φράσεων που σχετίζονται με την αληθινή μας φύση και τιςποιότητες της αληθινής μας φύσης (ειρήνη, αγάπη, πληρότητα, απειροσύνη, κ.λπ.), η προσεκτική παρατήρηση, η προσευχή, η χρήση ερωτήσεων και οι μέθοδοι μη-ταύτισης.
Στόχοι και σκοποί είναι να αναπτύξουμε την αυτεπίγνωση, την αυτοπαρατήρηση, την μη-ταύτιση (με σώμα, σκέψεις, συγκινήσεις, επιθυμίες, παρορμήσεις, αισθητηριακές εντυπώσεις, κ.λπ.), να αναπτύξουμε ικανότητες όπως ο στοχασμός, η αποδοχή, η συγκέντρωση, η διάκριση, η γαλήνη του νου, η απάθεια, να εστιαζόμαστε στο παρόν, να εξαγνίζουμε τον νου και να εξαλείφουμε τις εγωϊκές τάσεις κάθε μορφής.
Καθώς θα ασκούμαστε και θα αναπτύσσουμε αυτά θα μπορούμε να ζούμε από στιγμή σε στιγμή όλο και πιο συνειδητά, πιο αρμονικά και δημιουργικά, όλο και πιο ελεύθεροι από το εγώ, πιο χαλαροί, πιο θετικοί και πιο χαρούμενοι και θα βιώνουμε όλο περισσότερο την ειρήνη, την πληρότητα και την ευδαιμονία του Είναι.
Έχοντας τα παραπάνω σαν βάση μπορείτε να βάλετε ως κέντρο της άσκησής σας να αυξάνετε την ικανότητά σας να παραμένετε από στιγμή σε στιγμή σε εγρήγορση, αυτεπίγνωση και αυτοπαρατήρηση μέσω της επανάληψης του ονόματος του Θεού και να εξαλείφετε τις εγωϊκές τάσεις μέσα από την προσευχή και το όνομα του Θεού. Βρείτε και εφαρμόστε διάφορους τρόπους για να θυμάστε να επαναλαμβάνετε το όνομα του Θεού και να παραμένετε σε αυτεπίγνωση και αυτοπαρατήρηση καθώς και τρόπους για να σταματάτε την γοητεία και την ταύτιση με τις σκέψεις, τις επιθυμίες, τα συναισθήματα και τα εξωτερικά αντικείμενα και καταστάσεις.
Είναι σημαντικό και απαραίτητο να οργανώσετε την ημέρα σας και να κάνετε μια ατζέντα με τις δραστηριότητες της ημέρας και να εστιαστείτε πλήρως στο τώρα. Ξεκινάτε με το πρωινό πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι σας, συνεχίζετε εστιασμένοι στο τώρα κάνοντας τις εργασίες και τις δραστηριότητες που έχετε στην ατζέντα και τελειώνετε με το βραδινό πρόγραμμα άσκησης.
Κύριος σκοπός είναι να είσαστε εστιασμένοι στο τώρα και να κάνετε τις δραστηριότητές σας σε επαφή με την σιωπηλή παρουσία και την ειρήνη μέσα σας και όταν εγείρονται οι εγωϊκές τάσεις να μην ταυτιζόσαστε με αυτές, να τις κάνετε να καταλαγιάσουν, να τις διαλύετε με την προσευχή και το όνομα του Θεού και να επανέρχεστε ή να εμβαθύνετε στην εσωτερική σιωπή και στην ειρήνη.
Καθώς θα εξασκείστε και θα προχωράτε στην άσκησή σας ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυσκολίες που θα παρουσιάζονται θα γεννιέται φυσικά μέσα σας η ανάγκη να βρείτε κάποιο τρόπο για να τις ξεπεράσετε.
Στο βιβλίο θα βρείτε αρκετές μεθόδους που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις δυσκολίες που θα παρουσιαστούν σε σχέση με την αυτεπίγνωση, την ταύτιση, την έρευνα των εγωϊκών τάσεων, την εξάλειψή τους κ.λπ. Ο καθένας ανάλογα με την εμπειρία του, την ιδιοσυγκρασία του, τις ανάγκες και τις δυσκολίες που έχει θα χρησιμοποιήσει και θα εφαρμόσει με τον δικό του τρόπο την μέθοδο που του ταιριάζει και επίσης θα βρει τους δικούς του τρόπους για να τις ξεπεράσει. Συνεπώς αυτό το βιβλίο δεν είναι απλά για να το διαβάσουμε μια-δυο φορές, αλλά ένας πρακτικός οδηγός που μπορούμε να μελετάμε και να συμβουλευόμαστε στην διάρκεια της πορείας μας.
Βέβαια κανένα βιβλίο δεν είναι για πάντα. Κάποια μας κρατούν συντροφιά περισσότερο χρόνο και άλλα λιγότερο. Κάθε βιβλίο έρχεται στην ζωή μας σαν ένας αγγελιοφόρος, μας δίνει αυτό που χρειαζόμαστε και κάποια στιγμή ολοκληρώνει την αποστολή του.
Όταν τελικά θα υπερβούμε τον νου και θα ζούμε εδραιωμένοι στον αληθινό μας Εαυτό (Συνειδητότητα, Είναι) τα βιβλία αλλά και κάθε άλλη εξωτερική πηγή γνώσης δεν θα μας είναι απαραίτητα, ούτε χρήσιμα. Επισημαίνω πως το να σταματήσουμε να ενδιαφερόμαστε για εξωτερική γνώση δεν θα είναι μια διανοητική απόφαση αλλά κάτι που θα έρθει φυσικά αφού θα έχουμε ελευθερωθεί από τις επιθυμίες και θα ζούμε πλέον στην ειρηνική σιωπηλή παρουσία του Είναι και όχι στον νου.
«Το νερό που καθαρίζει την καρδιά σου είναι το Όνομα του Θεού.
Ύψιστης σημασίας είναι να αυξάνεις καθημερινά την επανάληψη του Ονόματος του Θεού (japa). Με αυτόν τον τρόπο η καρδιά και ο νους σου θα καθαρθούν, και μόνο τότε θα βρεις (θα συνειδητοποιήσεις) τον Θεό μέσα σου.»~ Haidakhan Babaji (Χεϊρακάν Μπάμπατζι)
Βιβλία στα Ελληνικά
Η Τέχνη του να Ζεις Συνειδητά την Στιγμή – (Έντυπο & Ebook)
Η Τέχνη του Διαλογισμού – (Ebook)
Το Όνομα του Θεού και η Κάρμα Γιόγκα – (Ebook)
Η Επίγνωση του Εαυτού και η Απελευθέρωση – (Ebook)
Οι Διδασκαλίες του Μπάμπατζι – (Ebook
Το “μυστικό” για μια ζωή αφθονίας, αρμονίας, ευτυχίας και ικανοποίησης είναι να έχουμε ένα φωτεινό (σαττβικό) νου απαλλαγμένο από εγωϊκές τάσεις (εγώ), και επιθυμίες, και να ζούμε κάθε στιγμή σε συνειδητή επαφή με το Είναι μας (Συνειδητότητα).
Φως, Ειρήνη, Αγάπη